最近網絡上曝出來一條消息，說的是我們非常熟悉的腦白金產品，被曝出含有褪黑素，引起網絡的一片喧嘩，那麼褪黑素到底是什麼呢？褪黑素對我們人體有沒有一些不好的影響呢？哪些禁忌呢？下麵就和小編一起來看！
什麼是褪黑素？
褪黑素是我們自身身體的一種元素物質，通過內分泌係統的調節而起作用，在體內有自己的代謝途徑。血液中的褪黑激素有70%～75%在肝髒代謝成6-羥基褪黑激素硫酸鹽形式後，經尿(80%)和糞 (20%)排出體外，不會造成代謝產物在體內蓄積;且其生物半衰期短，在口服7～8 h即降至正常人的生理水平，所以其毒性極小。但是外部得口服液功效和副作用就不一樣了，下麵為大家講功效和副作用。
功效：
褪黑素是我們人體的一種自身的因子，由於我們年齡的增長，這種物質的分泌量也會越來越減少，這樣就會引起我們睡眠質量下降，形成睡眠出現困難和阻礙，適當的補充這方麵的物質，可以很好的改善我們老年人以及經常失眠工作交替的一些人群睡眠狀況，褪黑素還可以增強我們的免疫能力，其主要的功效就是在於改善我們的睡眠質量為主。
副作用：
褪黑素雖然對於治療失眠症狀，以及幫助我們提升睡眠質量有一定的功效，但是長期服用褪黑素，就會影響到我們身體生育方麵的能力，讓我們人體的內分泌係統產生失調症狀，導致人體組織係統不能夠順暢運作，引發一係列的病變，如果長期服用褪黑素，還可以產生一種依賴性，人體自身分泌的褪黑素，對人體的副作用副作用比較小，如果借助口服的褪黑素，那麼服用的劑量，不要超過三毫克，否則將會引起身體的不適症狀。在服用的期間，不宜和阿司匹林同時服用，也不能飲酒吸煙，不然會減少褪黑素的作用和功效。
通過小編上麵的分享，你對於褪黑素的功效和副作用是不是有了一定的了解，那麼在平時的生活中，對於這方麵的藥物服用就應當有一個明確的認識，同時保持好自身的生活及飲食規律，這樣才能充分地保障好我們的身體。
