在我國節儉是一種美德，同時也是屬於傳統文化的一種，所以很多老年人都會對吃剩下的食物進行保留，但是剩飯一般都是要進行隔夜的，這樣就會讓大家非常的擔心，不知道隔夜的飯菜是否會影響到身體的健康，紫菜包飯的營養價值非常高，那麼讓我們來看看紫菜包飯可以隔夜吃嗎?
第一，紫菜包飯可以隔夜吃嗎? 在室溫為20攝氏度左右或者放在冰箱冷藏，紫菜包飯可以過夜。紫菜包飯做法如下：材料。米飯(蒸) 200克 紫菜(幹) 50克。雞蛋 150克 胡蘿卜 100克 火腿腸
100克 菠菜 100克 豬肉鬆 50克。做法. 首先在溫熱米飯中放進鹽、白芝麻、芝麻油，用手攪拌均勻，放在一邊晾著. 蛋打散後加少許鹽調味，入平底鍋中煎成蛋皮後切作長條. 火腿、胡蘿卜切成長條，入熱油鍋，炒至變軟，盛出備用. 拿出兩張紫菜鋪好，米飯倒在上麵，用手弄散，鋪滿紫菜的四分之三的每個角落. 然後一次放上雞蛋條、胡蘿卜條、火腿條、菠菜、肉鬆等. 把紫菜卷起來，一定要卷緊. 最後再用刀把卷成條形的紫菜包飯切成1.5cm的小片就可以了。
第二，紫菜營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途;富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品;紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量; 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑製率53.2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
紫菜包飯可以隔夜吃嗎?做好的紫菜包飯，切完之後如果是留到第二天吃的話，需要放置一個飯盒裏時，最好卷挨著卷的放置，然後密封保存，這樣，米飯就不會在第二天變幹，如果有冰箱的話呢，可以在密封後放置在冰箱裏。或者如果你用家用的錫紙的話，也可以在做完分切之後，將你做的每一個紫菜包飯都用錫紙包起來然後放置在冰箱裏，錫紙可起到保溫保濕的功效，米與空氣接觸的會更少，菜沒關係，主要是米飯的口感，需要保持。
