當人們感覺到自己的臉上長出來斑點的話就會使得臉部皮膚變得很糟糕的，在看起來的時候就會有一些皮膚暗沉的情況，所以說最好的就是能夠更快的去淡斑的，那麼就需要使用到維生素e的，這種滋補品在攝入的時候就可以自己臉部上麵的皺紋有所減少的，而且還可以有一定淡化斑點的效果。
延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。
減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。後來2000年新英格蘭醫學雜誌上就有文章用超過9000人的嚴格隨機實驗證明維生素E根本不能降低冠心病風險，這一結論從此之後再也沒被推翻過。
預防癌症，有效抑製腫瘤生長;預防多處慢性疾病;預防炎症性皮膚病、脫發症;預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂;預防治療甲狀腺疾病;改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。
強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸係統遭受感染的幾率。
保護皮膚免受紫外線和汙染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的愈合。
促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
10.還發現維生素E可抑製眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。
維生素E在膽酸、胰液和脂肪的存在時，在脂酶的作用下以混合微粒，在小腸上部經非飽和的被動彌散方式被腸上皮細胞吸收。各種形式的維生素E被吸收後大多由乳糜微粒攜帶經淋巴係統到達肝髒。肝髒中的維生素E通過乳糜微粒和極低密度脂蛋白(VLDL)的載體作用進入血漿。
乳糜微粒在血循環的分解過程中，將吸收的維生素E轉移進入脂蛋白循環，其他的作為乳糜微粒的殘骸。α-生育酚的主要氧化產物是α-生育醌，在脫去含氫的醛基生成葡糖醛酸。葡糖醛酸可通過膽汁排泄，或進一步在腎髒中被降解產生α-生育酸從尿酸中排泄。
