對於現代的人們來說，麵包不僅僅隻能光吃麵包，而應該搭配某種醬一起食用才美味。千島醬是近年來市場上非常流行的一種醬料，它主要是由沙拉油、雞蛋、醃黃瓜、糖、番茄醬混合製作的，根據它的配料可知，減少千島醬的熱量最重要的是減少內部的糖和沙拉油。那麼，吃千島醬會發胖嗎？
千島醬熱量高嗎
千島醬的熱量比花生醬，沙拉醬都低。每100g200卡路裏左右。肯定要比用油炒菜熱量低。但是還是要注意不要放太多醬。沒有高熱量的食物。基數高了，總熱量自然就高了。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)473.23
碳水化合物(克)19.00
脂肪(克)43.40
蛋白質(克)0.80
纖維素(克)0.00
評價：一種高脂肪的食品，減肥時不宜多食。
千島醬會胖嗎
千島醬其實就是沙拉醬和番茄醬調和而成的產物，可用較多量的番茄醬、較少量的沙拉醬調和來減低熱量，就不用擔心發胖的問題羅。晶瑩青翠的蘋果和雞絲，淋上淡橙色的千島醬，視覺和味覺都兼顧了，光看就令人心動羅！
千島醬的怎麼做熱量低
千島醬的主要成分是雞蛋蛋黃和酸黃瓜,蛋黃含量特別高，膽固醇很高,營養很好,很容易發胖。
千島醬主要是由沙拉油、雞蛋、醃黃瓜、糖、番茄醬做成的，所以它其如果想要減少熱量，那麼在製作的的時候可用較多量的番茄醬、較少量的沙拉醬調和來減低熱量。
千島醬的吃法
1、製作沙拉。製作沙拉可以將千島醬配上沙拉醬和果醬一起攪拌，如果喜歡甜的就加一點點白糖。
2、土豆或者麻薯蘸千島醬。將煮好的土豆或麻薯切小塊蘸千島醬吃。但是一般單獨蘸千島醬並不好吃，可以搭配沙拉醬或淡奶油。
3、刷在培根，火腿或者涼拌的海鮮上。
4、烤麵包。烤麵包時可以在外層刷一點千島醬，這樣烤出來顏色更鮮亮，而且有不像千島醬的一種很香的淡淡的甜味出來。
5、製作蛋包飯。做蛋包飯的時候在蛋皮澆上番茄醬之後，再加一點千島醬味道也不錯。
6、搭配熏肉塊和鹹魚塊。各種熏魚塊鹹肉塊都可以搭配千島醬。
