羊肚菌燉排骨湯的做法

作者:tingting  時間:2020-03-21 10:47:31  來源: 大眾養生網

羊肚菌熬湯是最火爆的特色美食了,能夠配搭許多 食物,美味可口又營養成分,滋補養生人體營養成分豐富多彩,並且羊肚菌擁有 素中之葷的頭銜,許多人喜愛用來熬湯,其味兒十分的美味,針對鍾愛保健養生的人員而言是特別適合的挑選,下邊就討論一下羊肚菌燉排骨湯做法解讀吧。

 羊肚菌燉排骨湯做法

羊肚菌是子囊菌中最知名的美味可口食菌,其菌蓋一部分帶有異亮氨酸、亮氨酸、磷酸氫鈣、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸和纈氨酸7種身體必不可少的碳水化合物。羊肚菌的營養成分非常豐富多彩,據測定,羊肚菌含粗蛋白質20%、粗蛋白質26%、碳水化合物化合物38.1%,還帶有多種多樣碳水化合物,非常是穀氨酸含水量達到1.76 %。因而,許多人覺得是“十分好的蛋白來源於”,並有“素中之葷”的美譽。

原材料:豬大骨、羊肚菌、鮮山藥、胡蘿卜、蓮籽、百合花、薏仁米、小棗。

 羊肚菌燉排骨湯做法

作法流程:

1、將幹的羊肚菌侵泡在約45度的冷水裏30分鐘,隨後撈出輕輕地擠壓水份,原湯放一邊沉定,另加入適量冷水,倒進泡好的羊肚菌迅速的一便轉圈清理,反複2-3次,撈起來羊肚菌預留;

2、原湯倒入最上邊的一部分,瓷碗灰黑色汙泥一部分丟掉,隨後再沉定1次,最終保存徹底結晶狀的原湯;

3、豬排骨飛水清洗,鍋裏添加小量油,放進解決好的豬排骨爆鍋,另外放進生薑片蒜頭冬茹老冰糖炒成香氣,添加適量醬油、生抽醬油、一點香油煸炒勻稱,然後倒進解決好的羊肚菌煸炒勻稱;

 羊肚菌燉排骨湯做法

4、倒進沉定好的原湯火災燒開,文火慢燉40-45分鐘;

5、燉至豬排骨軟爛出骨時,轉火災收濕料汁,撒香菜就可以出鍋。

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