蛋撻怎麼做好吃

作者:米老頭  時間:2014-07-30 16:36:56  來源: 大眾養生網

蛋撻是指餡料外露的餡餅,是相對於表麵被餅皮覆蓋,餡料密封的餡餅---派而言的。蛋撻最初流行於歐洲,後來經香港傳入大陸。蛋撻所含脂肪比較多,不過所含的不飽和脂肪酸更多。對於患有心腦血管疾病的患者不宜食用過多的蛋撻。現在就來介紹一下葡式蛋撻的做法。

葡式蛋撻口味香甜,主要是通過烘培的工藝來製作,所需要的時間大約50分鍾,製作工藝簡單易學。首先是準備各種食材,需要蛋撻皮10個、淡奶油100克、牛奶2兩、雞蛋2個、低筋麵粉10克、白砂糖半兩。先把牛奶、淡奶油和白砂糖倒在一個碗裏攪拌均勻,加熱。

加熱至白砂糖完全融化為止。將雞蛋打碎隻取蛋黃,將兩個雞蛋的蛋黃都倒入剛才裝牛奶、淡奶油的那個碗中,再將低筋麵粉均勻地灑在表麵上,然後進行攪拌,一定要攪拌均勻。然後將混合液過篩,將過大的顆粒篩出去後,剩下的混合液體就是蛋撻水了,將其放在一旁備用。

將蛋撻皮擺在烤盤中,把蛋撻水依次倒入10個蛋撻皮中,一定要注意,每一個蛋撻皮都隻能倒七分滿,一定不要倒得過滿。不然在烘培的時候會漾出來。將烤箱預熱,然後將裝有蛋撻的烤盤放到烤箱的中層,調至210度,時間定為30分鍾左右,主要是以蛋撻烤製的程度。

烤製蛋撻表麵出現焦點就可以了,然後就可以關火了,這樣一盤美味又地道的葡式蛋撻就製作完成了。提醒朋友們注意一點,蛋撻的熱量比較高,像這樣一個蛋撻,其提供的熱量相當於一碗米飯的熱量,所以一定要掌握好食用的量,不然的話很容易就會吃得太多容易發胖。

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