相信很多人都喜歡吃蔬菜沙拉,很多人沒事的時候也喜歡做蔬菜沙拉,今天就要教大家做一做油醋蔬菜沙拉。蔬菜沙拉的種類非常多,大家可以加入自己喜歡的蔬菜,油醋蔬菜沙拉裏麵的油醋汁是要自己做的,所以一定要注意製作油醋汁的比例,如果比例不對,油醋蔬菜沙拉的味道也會變得很怪。
(一)
材料:
胡蘿卜 一截;番茄一個;雞蛋 一個;生菜 適量;鹽適量;醬油適量;白糖適量;色拉油適量;黑胡椒粉適量
做法:
1. 材料:胡蘿卜,雞蛋,生菜,番茄2. 所有材料洗淨。番茄切塊,胡蘿卜切絲,生菜洗淨摘好,雞蛋煮熟。3. 所有材料碼好,生菜鋪底,雞蛋切開,放最上。4. 油醋汁。色拉油:醋:醬油 = 1 : 2 : 2 。如果有檸檬汁的話,可以放一小勺檸檬汁,這樣會更香。5. 淋上,拌勻。
(二)
用料
紅葉生菜
芝麻菜
番茄一個
牛油果一個
油醋汁:
橄欖油四小勺
紅酒醋一小勺
意大利黑醋兩小勺
鹽小半勺
糖小半勺
黑胡椒適量
步驟
1.先做色拉醬汁,混合所有配料,攪拌均勻。
2.清洗紅葉生菜和芝麻菜瀝幹水份撕小塊裝盤。
3.番茄洗淨切塊,裝飾在生菜上。
4.牛油貴挖出切小塊,灑在生菜表麵。
5.淋上油醋汁,最後撒些幹酪粉即可。
小貼士
醋的用量可以根據個人口味酌情增減。
蔬菜沙拉非常好吃,加上油醋的油醋蔬菜沙拉更好吃,大家學會了可以自己做一做。相信味道肯定也會很棒。當然,沙拉雖然好吃,但是不建議大家當成主食來吃,餓了的時候當加餐可以,主食的話不那麼營養,而且也不符合標準的營養膳食搭配。