香蕉酸奶奶昔的功效有哪些

作者:xuyan32810  時間:2015-09-12 03:00:43  來源: 大眾養生網

香蕉,是人們在生活中經常會吃到的一種水果,香蕉的功效和作用是非常豐富的,因為香蕉裏麵含有大量的鐵元素,如果身體裏麵缺乏鐵元素的話,那麼就可以選擇吃香蕉,而香蕉的吃法是多種多樣的,人們在吃香蕉的時候可以選擇做這個香蕉酸奶奶昔,香蕉酸奶奶昔也有很多功效作用,那麼香蕉酸奶奶昔的功效有哪些呢?

香蕉酸奶奶昔的功效有哪些

香蕉果實香甜味美,富含碳水化合物,營養豐富,果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、無機鹽並含有維生素A原(胡蘿卜素)、維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素U等多種維生素,此外,還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質。 其中香蕉含有相當多的鉀。

香蕉酸奶奶昔的原料當然是以香蕉為主,香蕉酸奶奶昔含有豐富的蛋白質和碳水化合物,香蕉酸奶奶昔的味道非常的不錯,香蕉酸奶奶昔口感香甜而且容易消化,所以香蕉酸奶奶昔深受人們的喜愛。

做法

主料

香蕉2個

輔料

酸奶250毫升

和路雪迷你3小勺

調料

蜂蜜1湯匙

冰塊2塊

做法

1香蕉一個去皮取肉切小塊100克

2冰塊兩塊,用粉碎機打碎

3將打碎的冰塊、原味酸奶、香蕉果肉、香草冰淇淋及蜂蜜放入攪拌容器裏

4將手搖式攪拌棒放入攪拌容器底部,開機將所有材料攪拌均勻

做法二

主料:酸奶400g。

輔料:香蕉1根,蜂蜜適量。

步驟

酸奶經過一晚上就做好了。

自己製作的酸奶奶昔濃鬱還沒有添加劑。

準備材料。

酸奶放進攪拌機裏麵,酸奶是自製的。

香蕉切片放假攪拌機裏麵。

啟動攪拌機。攪拌均勻。

倒進杯子裏麵,加點蜂蜜。點綴小西紅柿。

上麵內容中我們介紹了香蕉酸奶奶昔的功效和作用,同時我們還給大家介紹了這個香蕉酸奶奶昔的各種做法,大家都會了嗎,如果都會做了,那麼在夏季的時候這個可是一種很好看也好吃的美食,也是美食中的一道亮點,而吃這個香蕉酸奶奶昔的時候如果是夏季的時候吃的話,那麼也不要冰凍太厲害,吃了對胃不好。

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