雪菜魷魚的做法

作者:香米  時間:2014-07-09 23:24:27  來源: 大眾養生網

說到雪菜魷魚這道菜,很多人都是讚不絕口的。但是對於雪菜魷魚的做法,其實說起來也是很簡單的。雪菜魷魚這道菜開始的時候是在農村吃的比較多的,農村一般人家擺酒席的經常會吃到雪菜魷魚。但是現在城裏人也開始吃雪菜魷魚了,而且喜歡吃的人也是越來越多,可見雪菜魷魚的味道應該是很好的。

雪菜魷魚的做法

雪菜魷魚這道菜的關鍵就在於雪菜和魷魚,當然雪菜要是醃製好的,而且還經過曬過之後的才好;而魷魚則是新鮮的好,實在不行就用冰過的魷魚。雪菜魷魚這道菜做起來並不困難,下麵就來介紹下雪菜魷魚的做法。

雪菜(學名:Brassica juncea var. crispifolia)別名:雪裏蕻九頭芥、燒菜、排菜,芸苔屬,被子植物門,是芥菜的一種。雪菜是十字花科植物芥菜的嫩莖葉,性味辛溫,歸肺、脾、胃經。具有利尿止瀉,祛風散血,消腫止痛的作用。主治小便不利、腹瀉、痢疾、咳血、牙齦腫痛、喉痛聲啞、痔瘡腫痛、漆瘡瘙癢、跌打損傷、關節疼痛等病症,是民間常用的草藥。它是中國長江流域普遍栽培的冬春兩季重要蔬菜,以葉柄和葉片食用,營養價值很高,據分析,每百克雪菜中水分占91%,含蛋白質1.9克,脂肪0.4克,碳水化合物2.9克,灰分3.9克,鈣73-235毫克,磷43-64毫克,鐵1.1-3.4毫克。人體正常生命活動所必須的維生素含量豐富,百克鮮菜中有胡蘿卜素1.46-2.69毫克,硫胺素(維B1)0.07毫克,核黃素(維B2)0.14毫克,尼克酸8毫克,抗壞血酸(維C)83毫克。而且由於它富含芥子油,具有特殊的香辣味,其蛋白質水解後又能產生大量的氨基酸。

雪菜魷魚的做法如下:

原料:

雪裏蕻、魷魚、紅椒末、薑絲、鹽、糖、雞精

做法:

1、雪裏蕻洗淨、切丁,擠幹水分

2、魷魚剝去外衣,洗淨,切條狀,淖熱水,瀝幹水分

3、熱油鍋下薑絲、紅椒末爆香,下雪裏蕻爆炒,加少許水炒好起鍋

4、另起油鍋,下魷魚煸炒,混入雪裏蕻,加鹽、少量的糖,最後起鍋時灑雞精

通過上麵關於雪菜魷魚的做法的詳細介紹,大家應該都可以看出雪菜魷魚的做法其實真的是挺簡單的。但是要做好雪菜魷魚這道菜還是沒有想象中的那樣簡單,因為魷魚炒得不好會有腥氣,炒得時間長了就會爛掉。所以,大家要想做好雪菜魷魚,就必須要不斷嚐試。

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