土豆是很多人喜愛吃的，它含有的蛋白質豐富，而且吃土豆對身體健康有著很多好處，尤其是長期選擇土豆，對身體各方麵，都是沒有任何危害的，因此在對土豆選擇的時候，也是可以放心進行，那蒜苔土豆條的做法如何呢，這類製作方法，也是不錯之選，對它的選擇也是可以放心進行。
那在製作蒜苔土豆條的時候，需要對蒜苔和土豆進行很好準備，這樣製作的時候，才能夠順利的進行，使得製作過程中，不會出現其他問題，對這點也是需要進行注意的。
蒜苔土豆條的做法：
食材明細：土豆適量、蒜苔適量、胡蘿卜適量、海天蠔油適量。
1. 土豆、蒜苔、胡蘿卜備好。此菜用的烹調方法：煎、炒。煎的是土豆、胡蘿卜，炒的是蒜苔
2. 土豆切條、胡蘿卜切條、蒜苔切段、蔥花
3. 鍋內隻放油，加入土豆條小火煎熟
4. 一定要等土豆條煎熟後，才能加入胡蘿卜條
5. 胡蘿卜可以根據自己的喜好煎的熟一點或生一點，加入蔥花熗鍋，加蠔油、鹽、味素、一點點糖調味。
6. 加入蒜苔
7. 蒜苔炒至斷生即可，不能勾芡，因為蠔油本身是有粘度的，出鍋了!
土豆條炒蒜苔做法小貼士
1、熗鍋是在這個步驟上，這和其它的菜不同。
2、讓油把每一根胡蘿卜條裹勻，這樣胡蘿卜中的脂溶性維生素A，才能被人體更好的吸收。
3、調味的原則——要放糖不甜，放醋不酸。這道菜放糖的目的是讓菜的口味柔和，一定要少，一點點即可。
以上就是對蒜苔土豆條的做法一些介紹，製作這類土豆是，可以選擇以上方法，但是食材搭配上，要合理進行，這樣吃的時候，對身體各方麵，也不會有任何損害的，這個也是要進行認識的，否則對身體健康也是沒有任何的好處。
