想要做出好的美味佳肴，前提是要準備好所需要的一切食材，調料，以及餐具。當然最重要的還是對火候的把握。把這一切準備好後，下麵我們就開始做雜糧油茶麵
1.1鍋裏倒入小麥粉和豌豆粉小火翻炒。
2.2核桃仁切碎一些，放在無油的平底鍋中炒香，盛出備用。
3.1把炒好的粉盛出。鍋裏放入植物油或黃油燒熱。
4.2翻炒至麵粉香味飄出，豆腥味消失，顏色微黃，放入熟的紅糙米粉炒勻。
5.放入核桃仁翻炒幾下，倒入炒麵翻炒，用鏟子撚開成團的粉，炒鬆散。
6.放入芝麻炒勻即可。
7.炒好的油茶放涼後密封保存。吃的時候，需要把油茶粉放入小碗裏，加一點水調勻，燒一鍋開水，把粉漿加入。煮至油茶粘稠，放入適量的白糖攪勻即可。
健康的生活離不了健康的飲食，自己在家裏學著做菜，不僅健康，而且營養美味，今天小編為你介紹的雜糧油茶麵你學會了嗎？
無奈風吹雨﹏問#我知道吃五穀雜糧對身體是很有好處的，但是我隻有晚上的時候可以有時間在家裏做飯，所以想問五穀雜糧晚上吃好嗎？大眾養生網小編解答：晚上吃五穀雜糧對身
如果沒有你﹑問#我明天就要高考，最近我媽不知道是怎麼回事總是給我弄五穀豆漿來喝，請問五穀豆漿的好處有哪些？喝了對身體有哪些好處？大眾養生網小編解答：雖然是高考，
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