身體好我們才有可能去做自己想做的事，好身體並不是與生俱來的，它需要我們在平時細心嗬護，小心維持，尤其是要在飲食方麵加以注意，魚子醬牛排涼麵的做法極其簡單，隻需花很短的時間就可以完成了。
1、把水燒開後放麵條煮十分鍾，日式麵需要煮久點
2、要用涼的開水或礦泉水泡下麵條，這樣麵條有韌性
3、把麵放涼
4、準備好配料
5、配菜，放豆芽增加口感
6、烤鰻魚放微波爐兩分鍾
7、日式嫩薑備用
8、完成擺盤
9、各種擺盤
10、兒子們吃的擺盤
11、老人家吃的擺盤
在外吃多了也會影響身體健康，許多油膩的食物令人胃腸道不適，所以在家自己學做魚子醬牛排涼麵，熟能生巧，相信一定能夠很快學會，提醒大家喜歡辣椒的話，可以在翻炒的時候就加入新鮮米辣椒。
