常喝鹽汽水一般是不利於減肥的，不能達到減肥以及瘦身的效果，而且在不當引用的情況下，還有可能會導致身體出現水腫和肥胖。
鹽汽水隻是在汽水裏麵加入了一些食鹽，汽水裏麵含有二氧化碳成分，在過量攝入的情況下，就有可能會導致胃脹氣和腸脹氣，而且還可能會引起打嗝和反酸。同時在加入食鹽之後還有可能會加重胃腸道的負擔，也可能會加重肝髒以及腎髒的負擔，容易導致體內的水鈉瀦留，造成身體水腫的症狀，可以常喝鹽汽水是不能減肥的，而且還會對減肥效果造成一定的影響，所以要盡量避免喝這種汽水。
減肥需要合理的控製飲食，要盡量避免吃一些高熱量以及高脂肪類的食物，以清淡和易消化的飲食為主，在晚上的時候可以利用新鮮的水果和蔬菜來代替主食，盡量減少主食的攝入量。同時還需要積極參與體育鍛煉，通過運動的方法能夠幫助體內的脂肪快速的消化和代謝，有助於改善脂肪堆積的症狀。
對於身體比較肥胖的人群也可以采取手術的方法來減肥，比如抽脂手術或者是激光溶脂手術等。
運動後喝一杯鹽蘇打水很好。鹽汽水不同於一般的汽水，普通汽水是碳酸飲料，而鹽汽水不是碳酸飲料。單管鹽汽水中也含有一定量的碳酸成分，但不會對人體健康造成危害。人在大
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