冰鎮飲料特別受大家的喜愛,有的人甚至一天喝多種不同的飲料,卻沒有察覺到自己的健康正慢慢發生著改變。飲料固然清涼消暑,但多喝無益。下麵,為大家列舉八種無益身體健康的飲料。
1、果汁
無糖汽水也許真的是零熱量,但它也同樣是百分之百沒有營養的。如果你整天喝太多無糖汽水,不但補充不了你身體所需要的能量,還會危害健康。其實每天隻喝一小瓶無糖汽水的話,對你的健康不至於造成太大的傷害,但如果你一天喝上五六瓶,你的健康將會受到威脅。
3、水果冰沙
每天喝一兩杯酒其實對身體來說不會有太大的傷害,但是有些人會由於應酬等各方麵的原因而無法控製喝酒的量。如果一天喝酒超過三杯的話,那你可得考慮一下自己的健康問題了。美國癌症學會有研究表明,在癌症的死亡人數中,有36%的人是由於過度酗酒造成的(每天至少喝三杯酒)。
6、檸檬水
軟飲料也叫清涼飲料,其主要原料是飲用水或礦泉水、果汁、蔬菜汁等,常見的有汽水、果汁。軟飲料含有相當多的糖分,卻很難為你的饑餓提供足夠的能量。事實上,軟飲料是讓你長胖的禍害之一。它對身體健康沒有多大的好處,很多小孩子喜歡喝汽水、果汁,這對他們的健康成長是很不利的。
8、能量飲料
八種飲料多喝有害健康!
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