引起腰困腿疼的原因比較多，患者常常會感到身體比較疲乏，身體沒有力量，可能還會伴隨輕微的疼痛，如果平時經常保持一個姿勢工作或者是生活，常常會引起這樣的情況，最常見的原因就是腎虛，腎虛常常會導致腰膝酸軟，引起腰困腿疼，這時候一定要做一些補腎的工作，平時要加強運動和健身。
腰困腿疼是什麼原因腎虛 腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反複發作。如偏腎陽虛者 ,則伴有麵色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;
腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽幹、麵色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、薑、鹽、白糖各適量。
製法 :先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、薑、鹽、酒各適量。製法 :先將豬腰(即豬腎 )洗淨後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、薑、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。製法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
