腸胃氣一般指腸道不通暢，氣體不能隨胃腸蠕動排出體外，聚集在腸道內形成脹氣，一般表現為飽脹，噯氣，坐臥不安，上腹部不適，排氣等症狀，對於很多朋友們來說胃腸脹氣情況都不陌生，那麼腸胃脹氣如何快速消除？接下來為大家詳細介紹，希望對朋友們會有一定幫助。
腸胃脹氣如何快速消除？
1、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。
3、飲食治療
夏季人們易受暑濕之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。薄荷茶的製作方法非常簡單，取紅茶6克，幹薄荷葉3克（鮮薄荷葉加倍），用開水浸泡7分鍾，即可飲用，還可根據個人口味調入蜂蜜適量。
腸胃脹氣症狀表現有哪些？
1、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現。
2、每天早起或者飯前、後，均有打嗝現象，並伴隨氣體噴出，身體消瘦，精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。
3、上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心（反酸），噯氣等，不願進食或盡量少進食，夜裏也不易安睡，睡後常有惡夢。
對於有腸胃脹氣的人士來講，一定要注意做好飲食調理工作，要注意平時少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些易消化的食物。以上就是關於“腸胃脹氣如何快速消除？”的相關介紹，大家在治療疾病期間要注意多進行一些體育鍛煉。
