膝關節骨突出尖尖的骨頭可通過減少活動、飲食調理、避免熬夜等方式進行調理，建議患者在醫生的指導下進行治療。
1、減少活動：因劇烈運動導致的骨突出，可在日常減少活動，多注意休息進行調理。
2、飲食調理：因飲食不當缺乏營養導致的骨頭突出情況，可在日常要多吃一些清淡易消化的食物，少飲食，辛辣刺激性食物，多樣化吸收營養進行改善。
3、避免熬夜：長期熬夜導致睡眠不足，引起免疫力低下出現此情況，可在日常養成良好的睡眠習慣，早睡早起進行緩解。
除此之外，也可能是滑囊炎等疾病導致的，可遵醫囑使用布洛芬膠囊和塞來昔布膠囊進行治療。
骨頭突出的人要注意平時生活中的休息，不要做一些劇烈的運動，平時可以適當選擇臥床休息，注意勞逸結合，不要過度勞累，在飲食上要注意清淡，多吃一些含有蛋白質的食物，也
一般來說老百姓常說的膝蓋骨說的就是髕骨，有些特別瘦的人可能會使膝蓋骨顯得特別的突出，可能會誤認為是病態的表現，其實不然。所以，如果你是那種特備瘦的人的話就不要太
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