頭皮是頭發的培養區域，隻有保持頭皮的健康與清潔，才能擁有一頭烏黑亮麗的秀發。皮膚是人體進行呼吸的重要渠道，人體內的一些殘留液體通常會以尿液和汗液的形式排出體外，頭皮也是頭部的呼吸渠道，因此頭皮的重要性也不可忽視。當頭皮出現很癢、有疙瘩的現象時，應該及時求醫對症下藥。
一、用醋洗頭----止癢殺菌醋是生活中常見的一種居家調味品，但是醋不僅僅可以用來調味，更是消菌殺毒的有效利器，為此用醋洗頭，可以有效讓頭皮上的金黃色葡萄球菌得到有效控製，抑製它們的生長環境，從而達到抑製油脂過度分泌，止癢效果。
二、怎麼用醋洗頭?1.可以選擇食醋，可以選擇水果醋，將醋和水，按照1:20的比例彙成洗頭水，放置在盆中2.直接將頭發，頭皮放入盆中，並且用手或者是杯子衝洗頭部頭發，每一寸頭皮都浸泡到醋水中，大約3-5分鍾即可。3.清洗之後，再用洗發露按照正常洗發程序清洗一遍，擦幹吹幹即可。
三、要天天用醋洗嗎?不一定天天用醋洗，可以根據個人需要按照次數清洗頭發，如果已經發現嚴重的頭皮問題，建議可以開始的時候，天天用食醋清洗，直至頭皮發癢，長疙瘩現象消失後，換為每周一次，亦或是半個月一次，常常為頭皮消消毒，給頭皮做清潔!
四、用醋洗真的有效嗎?很糾結用醋洗頭發，真的能有效止癢、防止頭皮長疙瘩嗎?確實當第一次洗的時候，你就會發現頭破瘙癢症狀開始減輕，再也不會天天想要用手去抓撓頭皮了，堅持一周下來頭皮開始更為健康，一個月之後頭皮上的疙瘩開始慢慢消失，這就是一瓶醋的妙用啊!
五、切勿徒手撓破疙瘩很多人都忍受不了頭皮上的疙瘩，都會用手將頭皮上的疙瘩撓破，擠壞，這樣的行為往往更容易傷害頭皮，導致真菌感染範圍擴大，更加傷害到頭皮肌膚，傷害發質。抗“疙瘩”措施：對於頭皮上的疙瘩，建議去藥店開一條消毒軟膏，一發現疙瘩就用軟膏消滅，切勿用手撓。
六、生活細節注意事項：1.勤換枕頭套，常給枕頭曬曬太陽，帽子、頭巾等亦是如此2.擦頭布巾要常洗，保持幹淨衛生，防止真菌反複感染頭皮3.洗發露的品質要求，洗發露硬選擇有正規商家日常的產品4.切勿長期染發燙發、這些都含有過多的化學物質易傷頭皮
