烏發粥的功效與作用

生活當中我們有很多再熟悉不過的食材，這些食材雖然普通，但是如果可以做到健康合理搭配的話，對我們的身體會帶來更多營養保健價值的。那麼你知道烏發粥的製作方法嗎？下麵就一起去了解一下。

烏發粥

　　【來源】 民間方

　　【原料】 何首烏30?0克，核桃仁15克，黑芝麻15-30克，黑米100克，冰糖適量。

　　【製作】 先將何首烏入砂鍋煎取濃汁，去渣取汁，與黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗淨)同煮成粥。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1-2沸即成。

　　【用法】 供早晚餐服食。

　　【療效】 益肝腎，抗衰老，烏須發。適用於肝腎不足所致的須發早白、脫發，以及老年性高血脂，動脈硬化等症。

　　【注意事項】 大便泄瀉者忌服。服粥期間，忌吃蔥、蒜、籮卜、羊肉。有齲齒者忌服。

如果你感覺自己最近抵抗力下降，心情很煩躁，時不時的就發脾氣。那麼這個時候不妨喝一些烏發粥，它能夠清除體內的肝火，長時間服用烏發粥，對於人的某些病症也能夠得到控製作用。