1.蘋果：蘋果既能止瀉,又能通便.其中含有的鞣酸,有機堿等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素.對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉.
2.西紅柿：含有豐富的有機酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化,利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑製細菌和真菌的生長.
3.橘皮：橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動.
4.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進食物的消化和吸收。
我沒那麼帥問#最近總是胃裏不舒服，食欲也不太好，吃一點就感覺胃裏特別的脹，媽媽說我這是消化不太好，平時我還是比較喜歡吃蘋果，吃蘋果助消化嗎？大眾養生網小編解答：
何必在一起問#酸奶對我們來說是一種很好的飲料，很多時候我們喝一些酸奶能幫助我們促進胃腸道的消化和吸收。那麼酸奶到底什麼時候能幫助消化呢？大眾養生網小編解答：很多
花落、卻未謝問#最近老是感覺消化不良，有好長一段時間了，也不知道怎麼回事，請問一下平時生活上應該注意些什麼，吃些什麼可以幫助消化，那些東西不能吃？大眾養生網小編
半醉與倦容問#感覺自己每次吃完飯之後就會有一種消化不良的情況出現，聽說水果有促進消化的作用，請問吃什麼水果有助於消化？大眾養生網小編解答：飲食上麵的不良習慣可能
心跳與刺激問#請問酸奶有助於消化嘛？最近一段時間老是會覺得消化不是很好，想知道怎麼樣才能促進消化，有人介紹說酸奶能有助於消化，不知道應該注意什麼？大眾養生網小編
再見吧少年問#我總感覺自己吃的東西每天都堵在胃裏都沒有消化一樣，感覺自己腸胃消化非常的慢每天明明隻吃一點東西卻總感覺肚子脹，請問通常吃什麼樣的食物有助於腸胃的消
