1：易睡安眠：
通過藥物的滲透作用，使皮膚主動出汗，不會有洗桑拿因物理熱效應帶來的幹渴煩躁的感覺，浴後易入眠，且眠而深，休息後倍感舒暢，疲勞頓消。
2：降脂減肥：
肥胖多由於脾的運化功能欠佳，水濕停聚而致。故運用健脾利濕的中藥可起到一定的作用。瑤族浴袋的配方對此有獨到的療效。且據測定每毫升汗水汽化時奪取0.6卡熱量，若配合運動、飲食調節，能收到更好的效果。
3：改善全身微循環：
對瑤浴泡澡前後做了一個簡單的顯微觀察試驗。在顯微鏡下觀察甲皺微循環，洗浴前甲皺微循環中的紅細胞流速很慢（尤其是高血壓、哮喘、肺心病、肥胖、體弱者）。洗浴浸泡後，甲皺微循環中的紅細胞氣流速加快，全身皮膚變紅，細膩光澤，尤其是女性浴後麵色紅潤，秀麗動人。
4：出汗排毒，五分鍾見效：
入浴浸泡五分鍾左右。頭部會有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，起浴觀察，發現渾身汗毛豎起，毛孔開放（若用放大鏡更易觀察）。細如珍珠的汗珠慢慢滲出。皮膚汗腺的分泌排泄，促進皮膚毒素的排泄，改善了皮膚的營養，促進了皮膚的新陳代謝，經過瑤浴泡澡浸泡，您會發現皮膚變得細膩光澤。
5：增強免疫力和神經調節力：
瑤浴泡澡可有效地預防感冒和氣管炎疾病，增強抵抗力，瑤浴泡澡可調節人腦中樞，使之反應更加靈敏，促進神經興奮達到精神爽快頭腦清晰。
6：潤膚止癢、預防皮膚病、美膚美容：
皮膚幹燥瘙癢經瑤浴泡澡1-2次後原來幹燥、粗燥的皮膚不但變得柔嫩，瘙癢難耐的感覺已經消除大半。尤其對皮膚濕疹、蚊蟲叮咬、過敏性蕁麻疹作用更佳。可根治蕁麻症，促進重金屬鉛、汞等的排出，對神經性皮炎有顯著效果。
7：改善心髒的輸出量，調節心髒功能：
瑤浴泡澡浸泡五分鍾，心跳會加快，此時的脈象變得快而有力，如果用聽診器聽診，與瑤浴泡澡前對比，心髒跳動變得像運動員一樣的強而有力。瑤浴泡澡後平均心跳加快10-15次/分，說明每分鍾的輸出量大大的改善了，這是改善血液循環的原動力。（泡浴一次相當長跑3小時）
8：消除疲勞，減輕肌肉、關節風濕疼痛：
瑤浴泡澡能顯著改善全身的微循環，尤其能使原來關閉、老化的部份微循環開放，使廢物運走，運來氧氣養分改善代謝，從而改善關節炎、痛風、肌肉酸痛等現象。
9：促進腸胃蠕動，健脾助消化，促使排便暢通：
浸泡瑤浴泡澡過程中發現，平時很少排氣者，在瑤浴泡澡中會有排氣現象。說明瑤浴泡澡促進加速腸胃的蠕動，洗浴後腸鳴音加速變強，習慣性便秘者有明顯改善。
溫脾健胃對胃下垂、胃寒有顯著效果，如有胃痛者可口服止痛藥後繼續泡沐。
10：促進產婦恢複，預防婦科問題：
瑤浴泡浴能促進產後子宮收縮，活血止血修複受損產道，促進產婦體能恢複，消除產後惡露不盡，消炎殺菌止癢，並能有效防止婦科疾病。
