孕期飲食建議要少食多餐、營養均衡、健康飲食，還要注意的休息避免過度勞累。
1、少食多餐：孕早期會出現惡心、嘔吐等妊娠反應，患者適量的少食多餐，能夠有效的緩解症狀。
2、營養均衡：妊娠期期間要注意營養均衡，多吃富含維生素、蛋白質、膳食纖維比較豐富的食物比如蘋果、獼猴桃、瘦肉、動物肝髒以及西蘭花等，能夠補充身體所需的營養成分。
3、健康飲食：孕期最好避免過多的高鹽、高脂肪以及高糖類食物，還要避免濃茶、咖啡等刺激性飲品，避免會對胎兒發育造成影響。
孕婦在妊娠期初期需要堅持吃葉酸片等，能夠預防胎兒神經畸形。
懷孕期間盡量不要喝胡辣湯，胡辣湯是一種比較容易引起上火現象的食物，孕婦在懷孕期間體內激素分泌本就有變化，所以喝胡辣湯會更加容易上火。如果忍不住實在想喝，則需要在
事實上，不用太擔心，隻要是非常天然的水果或者蔬菜，孕婦都可以吃，所以說這個楊枝甘露也可以吃，非常安全，沒有任何問題。還有就是要注意，孕婦不要吃過於辛辣的食物，這
可以吃，枸杞葉可以安神養胎，如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因為枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養肝明目、安神養胎的保健功效。接
—夜ヽ醉殘花問#我最近是比較喜歡吃小麥胚芽的，因為這類的食物是比較清淡的，自己吃了之後不會出現的反胃的現象，孕婦是可以吃的嗎，注意些什麼呢？大眾養生網小編解答：
夢醒≈花落盡問#我是一名孕婦，從懷孕以來我就總是感覺自己有點食欲不振的情況，看到什麼東西我都沒什麼胃口，有人給我推薦了蘇子葉，那麼孕婦到底能吃蘇子葉嗎？大眾養生
微笑著、悲傷問#這兩天總是感覺自己的火氣特別的重，現在懷孕3個月了，以前沒有懷孕的時候都是喝蒲公英水降火的，不知道現在還可以喝嗎？大眾養生網小編解答：孕婦是可以
