溺水後如果見到救助者，溺水者往往會第一時間抱緊他，這樣會累及救助者的，所以建議救助者盡量協助救生圈等救生用具一起進行救助，更加保險，但是如果條件不允許的話，就隻能采取一定的急救措施了，救出溺水者後要注意檢查他的心跳等生命體征，還要迅速讓其吐出胃內積水，也可進行人工呼吸，在經過一係列的簡單救治後，要迅速送往醫院檢查。
如救護者不習水性，可帶救生圈、救生衣或塑料泡沫板、木板等，注意不要被溺水者緊抱纏身，以免累及自身。溺水者被救起後應立即清除口鼻中泥沙汙物，將舌拉出，保持呼吸道通暢。如尚有心跳、呼吸，可將溺水者俯臥，頭低，腹墊高，壓其背部排出肺、胃內積水。
其方法是：救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部橫放在救護者屈膝的大腿上，頭部下垂，後壓其背部，使胃及肺內水倒出。如呼吸、心跳停止，立即進行人工呼吸和胸外心髒按壓，如口對口呼吸、氣管插管、吸氧等。經過上述搶救後必須立即送醫院繼續進行複蘇後的治療。
小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發生痙攣性疼痛，此時可改用仰泳體位，先用單手抓住患則的大拇趾抽背屈方向牽拉，然後按捏患側腿肚子，即可緩解，若手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一隻手輔以按捏即可。
經過長時間遊泳自覺體務不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕鬆浮於水在麵之上，調整呼吸、全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮於水麵等待救援。相反，心慌意亂造成周身肌肉的緊張體力過早耗盡而發生溺水。
有很多例子是救助者和溺水者一起溺亡的事情，這讓人感覺非常的遺憾，這個遺憾究竟是怎麼造成的呢，究其原因，一是因為溺水者的恐慌，再是救助者的救助知識淺溥，救助者首先要確保自身安全，一定不要讓自己被溺水者纏住，否則就會失去機會，還有就是有可能臨時發生溺水者事件，來不及做一些事前的準備動作，有可能出現痙攣，導致憾事發生。
