腎虛的食療方法

1、腎虛怎麼調理

腎虛的患者可以通過飲食進行調理平時可以多喝一些滋補的湯，比如烏雞湯，原料是烏雞，山藥，枸杞，紅棗，這些食物都有補腎益氣的功效，能夠補充人體所缺的微量元素，含有大量的營養物質，建議腎虛的患者每周可以喝一次，羊肉也有很好的補腎效果，可以用羊肉，枸杞，大黃，生薑煮湯，兩個星期喝一次對於治療腎虛有非常好的輔助作用。這些湯水是非常好的滋補品，女生經常喝還可以起到美容養顏的作用。

2、腎虛的症狀

腎虛的症狀非常明顯，他們會經常感到疲憊，腰膝酸痛，頭暈目眩，四肢無力。腎虛還會導致患者，出現記憶力減退、失眠多夢、出虛汗等症狀，女生腎虛容易出現白帶增多，月經減少，麵色黃暗等症狀，男性腎虛影響腎功能，還容易引發前列腺疾病，發現這些症狀要及早治療，不是非常嚴重的話，可以通過食補進行調理，日常生活中有許多食物能夠補腎益氣，比如紅棗、山藥、烏雞、羊肉等，食補如果長時間得不到改善建議去醫院就醫。

3、腎虛的原因

腎虛的原因是身體過度勞累或者營養長期跟不上。主要有兩種情況導致，一種是性生活沒有節製，過度後使身體虧空，出現頭暈目眩、身體乏力、腰酸背痛的症狀，一種是經常加班熬夜，生活不規律，每天生活壓力過大，導致身體出現亞健康，主要的表現是麵色暗黃、精神不振、記憶力減退等。這兩種情況都需要引起我們的重視，雖然腎虛這種病情非常普遍，但是長期沒有改善，會引發許多其他的疾病，女生容易月經不調，男性容易使性功能減退。

4、腎虛吃什麼藥

腎虛可以吃幹貝，枸杞，肉桂、山藥粉，菟絲子中草藥進行調理，這些都是中醫經常給腎虛患者開的藥湯中的配藥，具有很好的補腎益氣的作用。幹貝和山藥，經常被用來治療腎虛引起的，腰膝酸痛、麵色暗黃的症狀，枸杞和肉桂，可以補血益氣也能夠輔助正治療腎虛，菟絲子有補益腎陽的作用，它還能夠增強精子的活力，經常被用於女性月經不調和男性性功能減退的病症。

5、腎虛早泄怎麼辦

腎虛早泄需要盡早去醫院就醫，平時飲食也要注意，不要再吃辛辣刺激性食物，還要戒酒、戒煙，否則不利於病情的恢複，平時多吃一些，補腎益氣的食物，比如韭菜，洋蔥，狗肉，羊肉，海參，山藥等，還要多鍛煉身體，每天可以邊聽歌邊跑步，一天40分鍾，堅持一段時期可以有效的緩解病情，還能夠增強體質，平時，睡眠時間也需要注意，每天12點之前就要入，一天保證8個小時的睡眠時間。這樣才能夠幫助病情好轉。

參考文獻