腎虛的飲食方法

1、男人腎虛食物

海鮮含有豐富的鋅元素，而當男性體內鋅元素不足的時候，就會導致腎虛，從而影響精子的質量，多食魚、蝦等海鮮能夠為男性補充鋅元素，從而提高性能力，大蒜具有強烈的殺菌能力，而且還能促進身體對維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以此產生能源，從而消除身體的疲勞，羊肉性熱，本身有助陽的作用，除此之外，食用杜仲能夠緩解身體疲倦和遺精等症狀。

2、什麼是腎虛

腎虛通常是指腎髒的精氣陰陽不足，最常見的是腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛的症狀是四肢發冷、腰酸和畏寒，腰部以下位置會發生水腫，而性功能不好也會導致陽虛，陰虛主要會有虛汗、頭暈、男性的陽痿，耳鳴和腰酸等表現，而腎氣虛則主要表現會有小便多，舌苔白和身體疲倦，腎虛期間人的免疫係統會降低，腎髒的循環係統也會受到阻塞。

3、腎虛吃什麼好

泥鰍中含有優質的蛋白質、維生素和脂肪以及鐵等微量元素，它味甘性平，有養腎生精和補益氣的作用，對促進精子的設立和調節性功能方麵十分有效，而驢肉是一種含高蛋白和低膽固醇的肉類，在中醫上認為，驢肉有補氣養血的功效，經常的食用還有補腎壯陽和強壯筋骨的作用，對腎虛不舉和腰膝酸軟以及腎虛造成的須發早白也都有很好的治療作用。

4、腎虛肝火旺吃什麼藥

肝火是人體的陰陽平衡失調而出現的一種內熱，治療上可以吃龍膽瀉肝丸或者是舒肝丸，如果是程度較輕的可以使用加味逍遙丸，而在中醫上建議是采用龍膽草9克，黃芩和通草、當歸各6克，梔子、柴胡分別取9克，車前子12克，生地15克，甘草3克，這幾味中藥進行熬煮，有很好的清肝火的作用，在平時也可當做養肝茶飲用。將菊花和枸杞子和決明子一同泡水飲用，補腎效果也十分良好。

5、腎虛不能吃什麼食物

不可以吃寒性的食物以免加重病情，不宜吃蔬菜和海鮮有海蜇、海帶、紫菜、蛤蜊、番茄、空心菜、黑魚、鯉魚、苦菜、薺菜、等，而西瓜、香蕉、柿子這類的水果也應禁止，另外在生活上也注意不要吃醃菜、鹹魚此類鹽量較多的食物，要注意飲食和作息上的規律，不可以熬夜，此外辛辣刺激性的食物也應禁止食用，而煙酒也是要戒除的。

參考文獻