怎麼吃才能養胃

1、吃什麼食物養胃

想要養胃，在飲食上就需要多加注意，不要暴飲暴食，每天不要吃的太多，最多八成飽，要注意細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不要吃生冷寒涼的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，平時要多吃一些軟爛好消化的食物，比如爛麵條、饅頭、包子等，還可以適當的多吃一些小米粥，這是養胃暖胃最好的食物。還可以適當的吃一些紅薯、南瓜等食物，也有很好的養胃作用。

2、如何養胃治胃

如果腸胃功能比較差，可以適當的吃一些養胃的藥物來調理，比如養胃顆粒等，但是養胃要三分治七分養，所以關鍵還在於平時的飲食。要做到三餐定時，不暴飲暴食，也不狼吞虎咽的飲食，每次頂多吃上七八分飽就可以了。可以經常喝一些粥類的食物，比如小米粥等，這是非常好的養胃的食物；還可以在平時適當的喝一些紅茶，這也具有很好的暖胃的效果。

3、如何養胃護胃

如果胃寒的人，應該把薑蒜當成自己餐桌上常見的食品，因為薑蒜具有很好的驅寒暖胃的作用，常吃就可以很好的緩解胃寒的症狀；還可以經常喝一些紅茶、普洱、烏龍茶等茶水，這些茶水都有很好的暖胃養胃的作用。在早晨起床後，如果能夠空腹喝上一杯淡鹽水，不但可以殺菌、潤腸通便的作用，而且還可以幫助消化，提高人們的食欲。

4、什麼養胃最好

想要養胃，不妨多吃一些紅棗，因為紅棗不但有補血補氣的作用，還有健胃補脾的作用，如果胃口不好的人，適當的吃一些紅棗，就可以增強食欲。蔬菜類的食物中，包心菜、菠菜等也都有很好的養胃作用，可以適當的多吃。葷菜類像一些動物的內髒，比如牛肚，羊肚等，可以補氣益中，健脾養胃。養胃效果最好的應該是各種粥類，比如小米粥、八寶粥等，不妨多吃。

5、吃什麼可以養胃

許多食物都有很好的養胃作用，比如小米、山藥、菠菜、豆類、紅棗、板栗、蘑菇南瓜、扁豆等，這些食物可以單獨食用，也可以混搭在一起食用。比如可以用枸杞、銀耳、紅棗等煮粥喝，不但有很好的養胃的作用，常吃還可以起到美容養顏的作用。還可以用紅棗和薑片、紅糖煮湯喝，也有很好的暖胃的作用。用熱水衝開藕粉喝，可以緩解胃痛的症狀。

參考文獻