尖椒幹豆腐

作者:養生專家  時間:2013-07-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

豆製品營養豐富深得大眾的喜歡。而對於巧主婦的要求來說,不僅要要會做自己的家常菜,當然也要把大江南北的家常菜搬上餐桌,鎖住一家老小的胃才是正道。當然對於家庭主婦來說,不僅僅要做出美味,而且要選擇營養食物,當然東北名菜尖椒幹豆腐就是不錯選擇哦。

尖椒幹豆腐

  豆腐蛋白質豐富,而尖椒更是營養豐富,含有豐

富維生素C,而且可有效預防多種疾病,對於女性來說更可以起到減肥和養顏的作用,所以對於尖椒幹豆腐不僅美味,營養更是不可小覷哦。

  原料:幹豆腐(豆腐皮)兩張、尖椒兩根、、蒜兩瓣、鹽少許、雞精少許、水澱粉適量

  製作方法:

  1.幹豆腐切條,用熱水焯水

  2.尖椒切條,如是不能吃很辣的,則把尖椒的籽及內白色囊去掉,能大大較少辣味

  3.熱鍋加適量食用油,放入蒜末炒香,加幹豆腐翻炒

  4.約加半碗水,沒過幹豆腐的一半,再加適量生抽,料酒,鹽,白糖。蓋上鍋蓋燜5分鍾入味

  5.加入尖椒條翻炒均勻

  6.最後用濕澱粉勾芡,關火,加2滴香油裝盤。

  做這道菜的關鍵可以選擇真正東北的幹豆腐,這樣可以讓這道菜看起來更地道。

  對於尖椒幹豆腐的烹飪相當簡單,而且它的營養價值也是相當高,可謂美味又不失營養哦。當然如果你是肉食動物的話,在裏麵加點肉也是不錯的選擇。而且在煮幹豆腐的時候,可以選擇浸泡一段時間,這樣幹豆腐就更有味道了哦。


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