大家都知道，腎是我們最重要的器官之一，如果說腎壞了，那整個身體的健康問題也會大受影響。因此，保護腎這件事情非常重要。但就是在我們日常的一些生活中，其實你們就在傷腎!世界上的美食千千萬，有補人的，也有傷腎的，而且傷腎的食物有許多，稍不注意，男人常吃那些傷腎食物就會毀了腎，所以平時一定要多加注意。
日常生活中的不當習慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”。
1、海鮮加啤酒
很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。大量吃海鮮會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎髒排泄負擔，造成腎實質損害。
而大量的飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎髒疾病。若海鮮、啤酒同吃，還會引發痛風症。
2、過多食豆腐
過多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年，腎髒排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎髒的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
3、酒後喝濃茶
茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎髒。乙醛是一種對腎髒有較大刺激性的有害物質。而腎髒並無此解毒功能，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。
4、吃太多鹽
很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜，鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎髒血液不能維持正常量，從而導致腎病。
5、不喜喝水
生成尿液是腎髒主要功能之一，當人體內水分過多或過少時，會由腎髒對尿量進行調節，使體內水分保持平衡。如果你長期不喝水的話，尿量就會大量減少，尿液中所攜帶的廢物和毒素的濃度也就會慢慢增加了。腎結石、腎積水等都和長期不喝水有密切的關係。充分喝水，不僅可稀釋尿液，保護腎髒，還能有利於排出廢物和毒素。
6、動物的腦子
按食物重量100克計算，豬腦的膽固醇含量為2571毫克，羊腦為2004毫克，牛腦是2447毫克，因此，如果吃動物腦的話，以每年不超過一二次為宜。
7、動物內髒
包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸，大致含量是每100克內髒含200-400毫克膽固醇。所以，動物內髒應盡量少吃，以每月不超過2次為宜。
小編在此提醒各位男士，為了自身的腎健康，還是不要吃這些食物，實在忍不住的時候，想想它對人身體的危害哦
8、蛋黃
1個雞蛋含膽固醇292.5毫克，主要集中在蛋黃內。所以，中國營養學會建議普通成年人每天吃0.5-1個雞蛋。血脂異常患者每周不要超過2-3個雞蛋。
研究表明，健康成人每天膽固醇的攝入量應低於300毫克(相當於1個蛋黃)，因此，人們要警惕“隱形肥肉”，多吃一些燕麥、水果、蔬菜等。俗話說“身體是革命的本錢”，男人們，為了自身健康，遠離這些食物哦!
