1、保證充足的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的幾率隨之增加。建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
2、提供足夠的營養
寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的乳免疫蛋白和維生素C缺乏是造成小兒反複呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含乳免疫蛋白的食物和維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。
3、進行體育鍛煉
這是增強體質的重要方麵。鍛煉要從小開始，滿月後的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。
孩子抵抗力的高低跟平時的生活習慣也是非常有聯係的，比如說孩子在平時的時候不喜歡喝水，那麼很有可能身體的抵抗力就會下降，很難抵抗一些病毒的入侵，為了保證孩子的健康
要想提高自身的抵抗力可以從兩個方麵做起。一是可以服用一些維生素C，或者常吃一些維生素C含量比較豐富的食物，補充體內的維生素C，就可以讓身體的抵抗力增強，比如橘子
無聊的生活問#老婆身體一直不太好，所以經常生病，谘詢了醫生說容易生病是因為自身免疫力低下，而導致抗病能力減弱，有朋友說市麵上有不少增強抵抗力的補品，所以想問問女
醉酒灬憶紅塵問#我總感覺自己的身體特別的虛弱，而且平時動不動就會非常容易感冒，有時候天氣變化就會身體不舒服，醫生說我的抵抗力比較弱，我應該吃些什麼來調理下自己的
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
