過度自慰，就會耗費體力，導致身體素質下降，並逐漸引起腎陽虧，造成陽痿、早泄等嚴重後果，因此建議及時戒除自慰。
1、自慰是一種嚴重損傷身體精神的行為。自慰所消費的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
2、人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲存的多，就是長壽健康的保障；自慰與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命曆程的提前結束。
3、自慰不但會損傷身體的動力，而且會損傷情誌，令人精神萎靡，意誌薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。
4、自慰還會影響到智力，長期自慰會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
5、自慰的毫無節製與泛濫成災與西醫理論的誤導有關，初中的生理衛生教材甚至說適當自慰會有益健康，精隻是少量蛋白質與多量水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導與教唆，使身心原本幼稚的青少年對自慰行為放鬆了警惕，敢於嚐試，最終成癮，無法克製，走上了傷精損氣耗神的不歸路!
6、自慰行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克製。這是自慰患者明顯感到自慰後身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因。
