過多的自慰後一般可通過以下方式恢複:
1、用藥。如果自慰過多會出現腎虛的情況,需要到中醫醫院檢查。出現腎陽虛症狀時,可服用蓯蓉補腎丸、右歸丸等藥物,在醫囑下服用。出現腎陰虛症狀時,可服用六味地黃丸、歸腎丸、肝腎顆粒等藥物。
2、立即停止自慰。過多的自慰後,通常要及時戒掉自慰,避免性冷淡、早泄等症狀,從而影響身心。
3、學習轉移注意力。日常生活中可以培養一些健康的興趣愛好,多參加一些集體活動,這樣才能轉移注意力。
5、合理的飲食調理。平時可多食用韭菜、羊肉等壯陽補腎的食物。另外,在飲食方麵可多食用一些富含鋅的食物,比如海鮮、牛肉、雞肝等。不要吃辛辣、刺激的食物,以免引起胃腸道不適,影響到身體調理。