如何提高勃起硬度和持久度

• 問老公勃起的時候硬度不夠怎麼辦啊？

  男性出現了勃起硬度不夠的問題主要就是需要考慮是因為腎虛的問題造成的，所以這個時候應該是給他吃一些可以幫助補腎益精的食物，同時也是需要注意對於那些壯陽藥一定是不可以吃的，否則就是會容易造成身體的底子越來越虛弱的問題，而且需要注意的是平時的性生活也是不可以過於頻繁的，這樣對男性的身體健康有一定的壞處，以及需要每天進行鍛煉身體。

• 問勃起硬度不夠到底是什麼原因

  勃起硬度不夠的原因有很多，有可能是精神因素，也有可能是器質因素，如果是心理因素，很有可能是因為自己的精神壓力過大，如果一次勃起的硬度不夠，心裏一直有陰影，導致這一次也勃不起，除此之外，可以去醫院做一次係統的檢查，看一看外生殖器，有沒有病變，如果有病變，最好還是盡快進行治療。

• 問如何才能鍛煉勃起的硬度？

  你先要做的就是解決自己的心理問題，不要有任何的陰影，越擔心反而越不能完全勃起，大多數男性都有這樣的症狀，所以不要太在意，放鬆自己的心態。其次，可以在飲食方麵入手，多吃一些含有維生素以及微量元素多的食物。每天在睡覺之前可以自己給陰莖做按摩，包括睾丸也要一起按摩，久而久之性能力就會有所提升。同房的時候可以試著變換一下體位。

• 問勃起硬度不夠一般是什麼原因？

  患者需要注意是否出現了陽痿的早期症狀，很多男性朋友及時的注意自己的身體情況，導致疾病出現後沒有及時的發現使得病情越來越嚴重。勃起硬度需要患者重視起來，首先要注意多休息，這段時間盡量不要太頻繁的受到刺激，減少同房的次數，其次要注意鍛煉與伴侶的默契，一般情況下與伴侶的配合度越高硬起來的時間就會越久，最後注意自己的飲食可以多吃補腎益腎的食物。

• 問導致胎兒畸形的因素，孕婦要注意：孕期飲食的兩大誤區

  導致胎兒畸形有許多因素（生物因素、生理因素、化學因素等）胚胎時期對致畸因子最敏感，特別是第15~60天屬高敏期，如：患風疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰質炎、梅毒等或接受電離福射、大劑量X線、鐳照射以及使用一些致畸藥物等均容易產下畸形兒。因此婦女在確定懷孕以前或懷孕期間，應避免使用任何可能致畸的藥物。至於飲食因素，某些維生素缺乏也可導致先天畸形的發生，如孕早期缺乏葉酸可引起胎兒神經管畸形。 但到目前還沒有....

• 問涼席保養方法知多少？各種涼席的保養秘訣

  草席保養有方：蟎蟲容易寄生在草席的縫隙中，導致“涼席皮炎”。因此草席的保養至關重要。新草席最好在陽光下照一照(時間控製在半小時以內)，反複拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，放在陰涼處晾曬;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去黴點，用溫水濾幹，然後放在陰涼處晾曬;有可能的話，每天使用過的草席沾有汗跡或灰塵，使用前都應當用溫水擦拭一遍。醒目提點：建議嬰幼兒、老人和體質差者睡普通草....

• 石榴

  牛肉

  菠菜

  豬血

  獼猴桃

• 金針菇

  雞蛋

  何首烏

  紅豆

  黑芝麻