1.韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
2.鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
3.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4.人參：這不隻是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升睾固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
5.巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高囉！
6.紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用，但是卻能助長心理層麵的性欲，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的！
7.當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
人的陰莖和身材高矮.胖瘦.五官大小等一樣存在著眾多的差別.長短不一.粗細不齊.一般成年男性的陰莖長度在軟的時候是5-6厘米.勃起時長度是疲軟時的2倍.如果陰莖疲軟時長度小於4厘米.勃起時長度小於8厘米.那麼就稱為陰莖短小.陰莖短小確實需要手術可以手術治療.但這種手術做起來很複雜.且手術的並發症很多.
在現實生活中.所謂的陰莖短小是非常少見的.你可以找個時間過來檢查一下.測量方法要正規.不能夠自己看上去小就說明它小.隻要在正常範圍內.有正常的功能就可以.如果出現陰莖短小的情況可以考慮采用手術的方式將其延長.目前沒有什麼藥物可以達到你要求的效果。
關於吃什麼可以讓陰莖長長，首先要說的就是韭菜，除了韭菜，還有當歸，紅酒，巧克力，人參和生蠔，鮭魚等等一些滋補性食物。這些滋補性食物首先能讓男性身體健壯，從而起到補腎壯陽的功能。而且，平時多鍛煉也能幫助陰莖的健壯。所以，男性們也不要因此自卑。
