淤青實際是毛細血管破裂
淤青也有是因為淤血存在於皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經豐富。所以疼痛感明顯。發生淤血24小時後，可以用溫水熱敷患處。以促進局部血液循環，促進淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右。
急性損傷熱敷或按摩是不正確的
不小心磕碰撞傷，或在運動時發生扭傷，受傷部位就會一下紅腫起來，很快還會出現觸目驚心的烏青塊。如果急性損傷後，想立即用熱敷或局部按摩的方法，來緩解腫脹，這是不對的。
冰敷止血止痛
盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20～30分鍾。它既可起到盡快止血、止痛的效果，還可使局部毛細血管收縮，有效減輕腫脹。
扭傷超過3天用熱敷
如果扭傷超過3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液循環、有利於傷處淤血和滲出液的吸收，可采用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷於傷處，5～10分鍾更換一次。每天進行1～2次，每次約30分鍾。
這種情況下不要亂動，是眼睛周圍，比較脆弱，想快速消除於情，可以采用熱敷的方法，將煮熟的雞蛋剝去外殼，包在紗布裏，放在有淤青的地方，一天做三次熱敷就可以快速消除淤
眼部淤青不要胡亂用藥，一定要在檢查以後在進行治療。自己做好不要輕易的往眼睛上抹藥物。自己可以做一下熱敷，找一條毛巾倒上熱水，把熱水擰出來，把毛巾敷在眼睛周圍，毛
腿摔青了大多數都是由於摔倒造成的軟組織挫傷所導致的，一般不會造成多大的傷害，修養一段斷時間即可。但是也有少部分人群，會出現不良隱患，所以你要是不放心的話，可以去
這位新手媽媽有點粗心了哦，寶寶在受傷後的24小時內，在淤青形成前，可以采用冰袋冷敷(沒有冰袋用毛巾包住冰塊也可以，或者直接用冰塊敷）熟雞蛋祛瘀也是眾所周知的，具
身上有淤青不要著急，這不是什麼大病，也不是什麼大病，如果你要著急就在上麵，前兩天先用冷水敷一下，一天敷幾次，過兩三天後，再用熱水敷一次，也是一天幾次，不要運動，
一般情況下，抽血的時候沒有按壓好就會出現淤青，過幾天就會下去，如果自己實在不放心，可以用熱毛巾熱敷一下。做熱敷有活血散瘀的功效。不要經常用手去按壓有淤青的部位。
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
