許多懷孕媽媽尿液發黃是因為子宮增大壓迫到了膀胱,同時有些孕婦不喜歡喝水,尿液濃縮,這是尿液發黃的重要原因之一。尿的顏色也可以隨飲食而改變,食用偏酸性飲食時尿液顏色加深,飲食中偏堿性顏色就會變淡,另外有些藥物食物也會導致尿顏色發生改變。女性出現尿色發黃或褐色尿時,要注意合並有腎髒疾病或其他溶血性疾病,如果尿液顏色有異常的話,一定要到醫院做尿常規檢查,以明確病因。
孕晚期注意事項:
1、維持適當的運動姿勢
每天步行時,要抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部,保持全身平衡,平穩行走。
坐著時,最好選擇直背坐椅(不坐低矮的沙發),背部要保持挺直,以腿肌支撐著身體坐著,這樣背部和臀部能舒服地靠在椅背上,雙腳平放在地上。
起身時,先將上身向前移到椅子的前方,然後雙手撐在桌麵上,並用腿部肌肉支撐,抬起身體,使背部始終挺直,以免身體向前傾斜,牽拉背部肌肉。
站著時,背部要伸直,使胎兒的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉上,受這些部位的支撐,這樣就可以防止背痛。
2、維持正確的睡眠姿勢
睡姿容易影響睡眠質量,尤其到了妊娠晚期,要避免長時間仰臥,以免增大的子宮壓迫下腔靜脈,影響到胎兒的發育。
準媽媽最佳睡眠姿勢是左側臥位。準媽媽起床的時候,要慢慢有條理地進行,避免腹部肌肉緊張。
假如起來發現睡姿是仰臥,首先要在床上翻身變為側身,肩部前傾、屈膝,然後用肘關節、手臂撐起身體,向床邊並坐起來。
