清宮是女性解決子宮妊娠問題的必要途徑,尤其是在經曆了人流後,子宮內會殘留更多的妊娠物質,如果不及時清除,會對健康造成非常不利的影響,導致女性出現各種婦科疾病,等等。清宮後身體也有一定的風險,其中,宮腔粘連是常見的表現,下麵來看看清宮後如何避免粘連?
防粘連運動
1、暖宮操兩膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎,讓胸部盡量靠近床麵,保持5分鍾。然後平躺在床上做收腹提臀運動,在空中盡量保持3-5分鍾,感覺子宮隨著身體一起收縮,有利於子宮的恢複。2、陰道操
(1)女性的左右腳趾向內八向內八。想象自己正穿著緊身的內褲,腹部縮小,雙手交叉抱在胸前,讓陰道處於放鬆狀態。
(2)接著,深呼吸,用5秒鍾慢慢地吐氣。把陰道慢慢地往下凹下去,讓陰道有一種往上提的感覺。
(3)緩慢地呼吸,放鬆,順序相同,反覆5次。這有助於腹部通過呼吸的方式運動,促進子宮的收縮。
防止術後感染引起粘連
做完清宮後要做好以下幾件事,防止術後感染,避免感染導致子宮粘連:1、保持個人衛生清宮術後患者一定要注意個人衛生,否則容易導致感染,導致腹痛。內褲最好是純棉的內褲,內褲要勤換,在出血的時候要勤換衛生護墊,一個月內不能坐浴,隻能淋浴。2、手術後禁止性生活清宮術後一個月內要禁止性生活,防止感染,避免子宮發炎導致腹痛。有了性生活後,一定要做好避孕工作,避免意外再次受孕。
應用激素消炎類藥物
清宮後,醫生會建議服用相關的激素類藥物及消炎類藥物,預防胎停時間過長和炎症感染導致粘連。
禁止立即放置 IUD
清宮後不建議大家立刻放置 IUD,因為此時的子宮因清宮術受到創傷,如果直接上環,很容易刺激受損的子宮內膜 ,導致術後感染,導致子宮粘連。
