站：兩腿要保持平行，雙腿要稍分開些，要把重心放在足心附近，這樣不容易感到累。需要較長時間站立時，兩隻腳最好前後交錯，每隔幾分鍾改變一下兩條腿的前後位置，原則是把身體重心放在伸出的前腿上，這樣可以最大限度地減輕疲勞。
坐：最好選擇帶靠背的椅子，盡量往後坐，把後背筆直地靠在椅背上。髖關節和膝關節要盡量保持呈直角狀態，大腿也要盡可能地保持水平，雙腿可以適當平行叉開。
躺：在懷孕16周之前，最好采取仰臥位，可以在腿下墊上一個枕頭，使身體放鬆。16周以後則可以采取側臥位，有助於消除肌肉緊張，解除疲勞，避免增大的腹部壓迫腹部大血管。向左或向右側臥都可以，隻要自己覺得舒服就好，可以把肚子用棉被或枕頭支撐一下，兩腳也稍彎曲些。但一定要記住，孕婦不可俯臥。
起床：起床時，要先變成側臥位，然後轉成半坐位，最後再起來。盡量不要用腹肌的力量從仰臥的姿勢直接起身。
行走：要注意骨盆稍稍向前傾，抬起上半身，肩膀稍向後落下，下齶內斂，挺胸收臀，腹部突出，以保持整個身體的平衡。行走時一定要注意一步一步地踩實。特別是上下樓梯時，要挺直背，看清樓梯，一步一步地上下，每一腳都踩穩。按照先腳尖、後腳跟的順序，把整隻腳放在台階上，隻用腳尖是很危險的。如果有扶手，一定要扶著行走，以免身體摔倒。
拾東西：從地上拾東西時，要先彎腰屈腿蹲下，蹲穩了再拾東西，然後伸直雙膝站起。注意不要壓迫肚子。不可采取不彎膝蓋、隻是斜著上身去拾東西的姿勢，這樣容易摔倒。
搬東西：孕婦如果需要搬動較輕的東西，應該先彎腰屈腿、慢慢蹲下，將東西靠在腰部或胸前，而不是單憑雙手拿。不要直接彎下身體搬東西，這樣不僅增加腹部壓力，還容易引起腰痛。
