排便次數的多少與我們的身體腸道是否平穩運行有關，如果每天排便次數超過三次，那有可能是出現了拉肚子的現象，如果情況嚴重則需要治療。如果每天排便很少，一周排便也不過兩三次，那很大的可能就是腸道出問題導致身體便秘了。便秘的人吃飯是正常的，但為什麼他們排便少呢?
便秘的情況,可以服用西沙必利片,通 便靈膠囊治療的,平時飲食清淡均衡, 多吃蔬菜和水果,適當運動鍛煉,就可以了.
其實現在很多人都有...生活水平提高吃喝生活習慣的不規律很容易出現這方麵的問題..
(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用於熱秘。
(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調味服食。適用於氣虛便秘。
(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。適用於陽虛冷秘。
(5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15~30、白芯番薯200克(切細)，煎水，加適量片糖服用。
(5)黃芪筍魚湯：黃芪10~20克、黨參15~30、黑芝麻12~24克(布裹)、玉竹15~30克、
陳皮5、筍殼魚100~150克，煲湯。適用魚氣虛便燥，津液不足之便秘。
(7)將橘皮洗淨：切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次1湯匙，每日服3次，可治便秘，經常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
(8)雪耳大棗湯：雪耳10克，大棗15枚，冰糖適量，隔水燉1小時後服食。適用於便結難解，頭暈心悸，麵色黃蒼白者。
(10)首烏紅棗粥：首烏20~30克，大米60克，紅棗10枚，冰糖適量。首烏先煎，再加大米、紅棗煮粥，適合於血虛便秘。
(11)蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉15克，羊肉60克，大米100克。先將肉蓯蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，調味服食，適用於陽虛便秘。
(12)苦瓜汁：苦瓜150克切粒，攪拌成汁，加蜂蜜調服，適合腸燥便秘。
