養肝補脾食物

作者:xxx88  時間:2015-04-16 19:06:18  來源: 大眾養生網

養肝補脾食物主要包括蔬菜類、水果類、幹果類等。

1、蔬菜類:養肝補脾一般可以選擇吃胡蘿卜、西紅柿和冬瓜等,有利於肝脾不和所引起的不良症狀得到改善。

2、水果類:養肝補脾食物可以選擇吃新鮮的水果,其中包括了櫻桃和葡萄,另外也可以選擇吃桂圓,有利於體內營養物質補充。

3、幹果類:養肝補脾一般可以選擇吃一些幹果類的食物,比如可以選擇吃紅棗或者是核桃、栗子等等。

除了以上這些食物之外,也可以選擇吃一些肉類或者是魚類,也可以達到滋補脾胃效果。

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