鬆子的營養是非常豐富的，而且鬆子吃起來的口感非常的獨特，很多朋友都會喜歡吃，而且鬆子裏麵蛋白質的含量也是非常高的，可以起到非常好的食療作用，但是有些人就會有所疑問，在咳嗽的時候還能不能吃鬆子呢?因為有些人會覺得咳嗽的時候吃鬆子會導致上火，接下來跟著小編看一下咳嗽可不可以吃鬆子。
咳嗽能吃鬆子。咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性反射動作。雖然有其有利的一麵，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。咳嗽的原因有許多，刺激性咳嗽，炎症引起的咳嗽，需要化驗血常規，做個胸片，看一下咽部有無充血，如果是炎症引起的，需要積極用抗菌素控製感染，鬆子有大量的蛋白質，可以補充熱量，對咳嗽是有好處的。
1.鬆子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病;
2.鬆子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處;
3.鬆子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物;
4.鬆仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用;
5.鬆子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物;
所以說咳嗽的時候是可以吃鬆子的，因為咳嗽是我們身體的一種保護動作，可以把入侵我們呼吸道的一些異物排出去，隻要咳嗽不是非常厲害，那麼飲食上麵就沒有太多的禁忌，但是如果長期的出現咳嗽的情況，我們就一定要及時的去醫院進行檢查，看看是什麼原因引起的。
