促進腸胃蠕動運動有散步、提肛運動、瑜伽、慢跑、遊泳等，在長時間堅持時候才能看到效果。
1、散步：能使下肢活動量增加，有利於局部血液循環，還能使胃腸道血液量流動增多。
2、提肛運動：能有利於局部血液循環，在更多血液進入胃腸道時候能使胃腸道蠕動能力增強，還能使肛門括約肌收縮能力增加。
3、瑜伽：屬於流行運動方式，運動量增多時候還能使肢體和胃腸血液循環能力增加。
4、慢跑：屬於有氧運動，能使人體各個部位新陳代謝能力增強。
5、遊泳：水中阻力大，在長時間堅持遊泳時候能增加人體代謝能力，還能促進腸胃蠕動。
想要增加胃腸蠕動能力，在堅持做運動時候，還要做飲食調理，可以食用富含維生素和膳食纖維食物。
永遠沉入海底問#昨天和同事吃自助餐，由於我是肉食動物，所以就吃了很多肉製品，但是我並沒有喝水，所以今天一整天都沒大便，應該是腸胃蠕動變慢了。請問，怎樣才能促進腸
用生命來嚐還問#我才25歲，腸胃就一直不好，前幾天去醫院看了醫生，做了胃鏡，醫生說腸胃蠕動慢，不像年輕人那般活力，我該怎麼辦呢？大眾養生網小編解答：根據你的描述
我們的故事問#我因為腸胃有些問題，然後我的朋友向我推薦了一種產品叫做酵素酶，似乎特別的有效果，然後我已經吃了兩個月了，請問會不會產生副作用啊？大眾養生網小編解答
被遺忘而巳問#我這幾天身體不舒服，所以就去醫院看了一下，醫生檢查完了說我體內的硬脂酸鎂比較少。那麼，硬脂酸鎂的功效與作用到底有哪些啊？大眾養生網小編解答：一般情
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偽裝灬那麼累問#我不管吃什麼食物都不容易消化，一般都要好幾天才排一次便，每次還都很艱難。我覺得是胃腸蠕動功能有障礙，怎麼做才能增強呢？大眾養生網小編解答：加強胃
