現在的很多人都會出現靜脈回流不暢的情況的，這種情況大部分都是中老年人比較常見的，所以一般情況下都是由於年輕的時候不太照顧自己的身體，而幹太多的重體力活引起的，如果不及時的進行治療的話，可能導致靜脈曲張的情況出現的，所以下麵我們就一起來了解一下靜脈回流不暢的原因。
目前在食物中，優質蛋白，如牛奶，雞蛋等；高纖維素，如雜糧；高維生素，如瓜果蔬菜；如果是想起到更好作用，建議補充一些營養補充食品，要純天然的。
會導致靜脈曲張，靜脈炎等等，出現下肢水腫，潰瘍等等並發症，因此，需要查清是什麼原因引起的回流不暢，然後針對性治療
建議幫助病人做恢複鍛煉：端坐於凳上，雙腳或單腳足尖著地，足跟上抬，然後放下，如此反複進行30～50次。作用：可以促進下肢靜脈血液回流，預防下肢靜脈曲張
靜脈回流不暢的話有可能造成靜脈曲張,你可以選擇用體位倒置的方法,將腳部抬高,以利於血液回流,如果現在出現了靜脈曲張症狀的話,可以采取血管結紮,要是更厲害的話,那麼就進行手術,將曲張血管取出.不要擔心結紮和手術會對身體造成傷害,因為靜脈回心途徑很多很廣.
腳踝腫脹的原因有很多,首先外傷可以導致腳踝腫脹,不知道您除了腳踝其他地方是否還有腫脹,如果有的話可能要考慮是腎髒疾病的可能.如果剛開始出現腫脹的部位就是在腳,哪麼可能是心髒病,低蛋白血證,肝硬化等.建議你適當限製水分和食鹽的攝入,視腫脹的程度可以適當服用利尿作用的食物.每天晚上睡覺的時候可以在腳下麵墊東西以抬高下肢,減輕水腫,促進靜脈回流.如果情況比較嚴重沒有改善的話我建議你還是到醫院的內科去做一下詳細檢查
