純牛奶的營養成分有哪些

作者:fyy28  時間:2015-10-12 04:32:33  來源: 大眾養生網

我們都知道牛奶在生活當中是經常要喝的,而且它的營養價值是非常高的,很多家長都會讓孩子喝一些牛奶來進行補鈣,而且牛奶裏麵維生素和礦物質的含量也非常的高,可以補充身體所需要的一些營養成分,對於老年人來說,喝一些牛奶可以起到預防骨質疏鬆的作用,但是不同種類的牛奶,所含的一些營養也是有所區別的。

純牛奶的營養成分有哪些

舒化奶:

以“細化大分子營養,讓吸收更高效”的宣傳口號吸引了眾多消費者的關注。然而真的細化了嗎?

奶中的蛋白質和脂肪等大分子它並沒有細化,依然在。而乳糖又並非大分子,又不需要細化。要說它也立了些功勞,就是利用乳糖酶將乳糖部分分解了,這樣使得那些一喝牛奶就腹瀉、腹脹的人找到適合自己的奶。

但如果你是喝牛奶沒什麼不良反應的人,就沒必要花高價錢喝了。

高鈣奶:

牛奶補鈣效果好,高鈣牛奶補鈣效果會更好,這是大家按照常理推斷的結果。然而事實卻並非如此,牛奶補鈣效果好並不僅僅是其鈣的含量高,還因為牛奶中有促進鈣吸收的蛋白質及維生素D和良好的鈣磷比等。

而人為的往牛奶裏加鈣,首先是不會加的太多(從配料表可以看出,比普通牛奶隻多了那麼十幾毫克的鈣),加太多會導致蛋白質的沉澱影響口味;其次加進去的鈣也不能像牛奶中本身的鈣有那樣好的吸收率。

早餐奶:

早餐奶正在悄然的走俏,多數人認為這個牛奶挺好喝,而且營養也多,有加入了核桃的、紅棗的、原麥的、花生的不同口味,可以根據自己的喜好選擇。

然而,早餐奶其實算不上奶,仔細看就知道其實它寫的是調味牛奶。其蛋白質的含量是》=2.3克,比牛奶的標準要低;配料表中還多了“白砂糖、乳化劑、食用香精”等。可見其營養價值趕不上牛奶,如果真的用它來代替早餐的話,恐怕營養不足。

一般新鮮牛奶的保質期都不會很長,大概在三四天左右,但是如果買包裝好的純牛奶,也就是我們平常買的袋裝的,這是高溫殺菌過以後的產品,所以它的保質期會比較長,一般都在一個多月左右,所以大家在選購牛奶的時候,一定要認真的看清楚牛奶上麵的標簽。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃