副交感神經失調的人更容易興奮，從而導致晚上因為興奮而睡不著覺，或者是晚上睡覺的時間非常的短，並且容易導致失眠，患者白天往往頭暈腦脹，精神萎靡不振，使得學校工作的效率明顯下降，讓人感覺痛苦不堪。這樣的病人到了晚間流雲會更加擔心睡不著，於是導致失眠現象惡性循環。下麵來副交感神經失調的食療方法。
飲食療法：將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開水衝調粉末，代茶飲用。取少量朝鮮人參，煎煮服用，對於女性更年期引起的植物神經失調症有良好效果。蘑菇：由於蘑菇的茶色部分含有黑色素，對植物神經係統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。小麥：小麥中含油泛酸(VB)，能夠製造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經係統。泛酸可以預防植物神經失調症。
羊肉：它含有促進人體內髒和血管功能的成份。裙帶菜：裙帶菜可以預防由於鈣攝取不足所引起的急躁、激動等症狀。胡羅卜：食用胡羅卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑製外界對精神產生的刺激，並且改善神經失調的症狀。、一般而言，由於無器質性的病變，往往漏診，而我院藥物“解鬱抗慮膠囊”能協調交感神經係統與副交感神經係統的相互作用，使植物神經正常工作，起效迅速，適合於較重的飲食療法不佳的患者，所以不必為此病而煩惱。
這裏隻是簡單了一下副交感神經失調的患者平時應當多吃的食物，除了飲食調理之外，生活中應當注意，平時應當多參加戶外活動，比如早上起來出去跑跑步或者跳跳繩，晚上睡覺之前不要做過於劇烈的體育運動，並且在睡覺前不要吃東西。
