誤區1、睡眠麵膜代替其他護膚品
睡眠麵膜的功效是強補水，重鎖營養，而不能密集型補充營養。睡眠麵膜是肌膚護理過程中很好地輔助品，而非是功效產品。其主要功效是補充水分，在睡眠麵膜幹燥後，會形成一層膠狀保護膜，鎖住肌膚表麵和毛孔內的水分不流失，營養不揮發。
誤區2、睡眠麵膜會弄髒被子，睡前先洗掉
睡眠麵膜幹後是一層膠狀物品，並不會弄髒被子，相反如果被子不幹淨，弱粘性的膠狀保護膜會粘少許被子上的灰塵，所以反而建議大家要勤洗被子和枕套。
誤區3、睡眠麵膜認知錯誤
"睡眠麵膜"這個麵膜詞彙的提出，無疑帶有一定的誤導性。睡眠麵膜其實不僅適用於晚上，白天也一樣可以。而且因為其免洗的特性，會讓大家跟可以不清潔掛上等號。免洗隻是在一定的時間裏麵，不需要去洗去，而不是可以不洗。相反，對於睡眠麵膜，美顏家就曾經做過實驗，在睡覺之前敷的麵膜之後，最好能在6~8小時之內做清潔。以免幹膠的保護膜組織了肌膚的正常呼吸和代謝，反而起到了反作用。
誤區4、睡眠麵膜敷得越厚越好
在基礎護膚理念中，提到了給肌膚減壓的概念。而睡眠麵膜雖然有防護作用，但是這一層幹膠如果塗抹過後，肌膚就會出現不呼吸，甚至其危害大於滿臉的油脂。睡眠麵膜的塗敷，淺淺一層即可，不易一層一層的塗抹。過少，肌膚會出現幹膠塗抹不均勻，過厚則肌膚會不堪重壓，非但不能保濕美白，反而壓力導致血液循環下降，肌膚更為晦暗。
