對於產後媽媽們來說最擔憂的事情就是乳房不出奶或是奶水不夠充足無法滿足寶寶。母乳喂養不論對媽媽還是對寶寶來說都有好處，母乳喂養對寶寶發育起到決定性的因素，而且沒有什麼奶粉、羊奶等可以替代母乳的健康性；對於產後媽媽們來說，用母乳喂養寶寶，可以使自己產後身體最快時間恢複形狀，而且還能促進乳房的二次發育。
俗話說“金水、銀水，不如媽媽的奶水”，母乳是嬰兒最健康的食品，所含的微量元素是任何奶粉所無法模擬的，堅持母乳喂養為孩子一生的健康打下堅實的基礎。
方法步驟：
1、很多新手媽媽都非常急切的想讓自己的寶寶吃上母乳，特別是珍貴的初乳。我兒子剛出生的時候，母乳也不是很充足，我心裏非常著急，後來運用了一些方法，終於母乳非常充足，順利哺乳到18個。下麵就將我使用過的最好使的小竅門分享給大家。
2、寶寶剛出生的時候，母乳不會立刻產生，乳房會逐漸開始發脹，這時不要急於吃大補的高油高脂的湯水，一定要讓寶寶勤吮吸，寶寶吮吸的過程會疏通乳腺、刺激分泌乳汁，還有助於子宮收縮恢複。也可以請醫院的專業醫生幫助按摩疏通，但是，千萬不能找外麵沒有受過訓練的所謂的催奶師，經常有媽媽被按出乳腺炎的情況。此時喝湯，要撇去表麵的油，否則母乳中脂肪量太大，會引起新生兒腹瀉。
3、在月子裏，可能母乳都不會充足，但是隻要堅持讓寶寶吮吸，很快母乳的量就會多的都吃不了，每次寶寶醒來都讓他吸，這是比任何偏方都好使的妙招。千萬不要以為，奶量不太大，我攢一會兒吧，一起給孩子吃，這是錯誤的想法，其實母乳是越吃越多，越攢越少。而且母乳喂養是按需供給的，就是寶寶餓了就可以吃，不用規定時間。
4、寶寶2個月大的時候，我因為上火，母乳突然減少，寶寶半夜沒有奶吃，還拒絕吃奶粉，急的我直哭。從此我意識到，哺乳期媽媽心情的重要性，要保持心情的愉快，大幅度的情緒波動，特別是生氣、上火，都會非常明顯的影響母乳分泌。
5、 快速下奶的豬蹄黃豆。這道菜製作簡單、下奶迅速。將處理好的生豬蹄用水焯一下，黃豆提前泡好，將豬蹄、黃豆放入高壓鍋或者砂鍋，加少許鹽，加水漫過豬蹄，煮到軟爛就可以。還可以放一些下奶的中藥，我怕藥量掌握不好就沒有放。後來吃的是醫生開的下奶的中藥，藥店都有賣中藥衝劑的，去大藥店詢問就可以。
6、喝奶粉產母乳。如果沒有時間熬湯水，還有更簡單的下奶方法。用水桶盛大半桶熱水泡腳，水一定要到小腿，同時衝一杯濃濃的、熱熱的奶粉，邊泡腳邊喝奶粉，一會兒就會感覺身上暖暖的。平時也要多喝熱水、多喝奶粉，補充水分和營養。
7、 再一個就是一定要避免一些容易引起回奶的食品，比如，麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參 菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精。這些食物中，我感覺麥芽、山楂、韭菜回奶最明顯，有一段時間我的母乳很平穩了，甚至寶寶都吃不了，我特別喜歡吃韭菜餡的餃子，每次吃的比較多，正常情況下飯吃的多母乳會明顯充足，可是，我吃完韭菜餃子母乳就明顯減少，後來查的資料才知道，韭菜回奶啊。
8、都說母乳喂養“一歲之前養孩子，一歲之後養媽媽”，堅持母乳喂養，不僅養寶寶健康，還能疏通乳腺，讓媽媽也健康，所以，各位新手媽媽們，一定要下決心，為了孩子和自己的健康，堅持母乳喂養吧！
