綠豆粉涼皮的功效

作者:xiaoxu  時間:2018-06-27 23:37:45  來源: 大眾養生網

1.做法一

綠豆粉+水完全融合,攪拌均勻置放20分鍾左右;蒸鍋燒水燒開,取一盤子,舀一勺攪拌好的綠豆粉液放進披薩盤,搖勻後放進蒸鍋裏蒸煮。大概2分鍾就起小泡泡,這時就把披薩盤放進冷水裏浸泡數秒,就可以起皮子了。這時就把皮子放進冷水裏浸泡,如此反複把皮子做好。最後把做好的涼皮瀝水放進大湯盆裏,把辣椒油、醋、涼拌醬油、蒜子、榨菜、麻油、荊芥一起拌勻,就可開吃啦。

2.做法二

把綠豆粉與麵粉混合,打成糊狀。加點鹽,筋道。把攪好的麵糊要過濾出來,這樣能把綠豆的皮啊和不太碎的豆粒過濾出去。但是,不要扔掉,再和上一些白麵,可以做綠豆麵條。過濾好的麵漿倒入少許進入刷上油的盤子中,大火蒸熟,表層起大泡就可以了,過涼水取出。最後,配上自己喜歡的蔬菜,澆上醬汁,麻醬即可。

3.綠豆粉

綠豆粉含有豐富無機鹽、維生素,在高溫環境中以綠豆粉湯為飲料,可以及時補充丟失的營養物質,以達到清熱解暑的治療效果。夏秋季節,綠豆粉是排毒養顏的佳品。

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