涼拌扇貝肉的做法

作者:lizhaoyin  時間:2018-11-07 10:00:52  來源: 大眾養生網

扇貝的做法有很多,但是最簡單的就是涼拌扇貝,不用開火弄的到處都是油,準備好食材拌好即可。涼拌最基礎的就是要把扇貝清理幹淨,要不然即影響口感,對身體也不好,然後按照自己的喜好準備好食材,攪拌均勻。注意扇貝不能一次性吃的太多,涼拌的更不容易消化,適可而止。

涼拌扇貝肉的做法

涼拌扇貝的步驟:

步驟一

把生扇貝用刷子清洗幹淨打開,中間白色的扇貝肉摘下,剩下的除了黑色的內髒就是扇貝邊啦,也就是這道菜的重點哦!黑色內髒扔掉,扇貝肉留下無論是炒菜,做湯,還是包餃子,都是美味的很呀。

步驟 2

然後剝好的扇貝邊放到開水中去燙熟,海鮮之類的東西向來熟的特別快,扇貝邊更是,要仔細觀察,熟了以後就要馬上撈出來,不然煮太久會老掉,口感就不是那麼好了。

步驟 3

煮出來的扇貝邊放到冰塊水中過一下,增加扇貝邊的脆度。

步驟 4

然後把適量的蔥段,胡蘿卜切絲,香菜切段,不喜歡香菜的也可以不放。

步驟 5

過涼的扇貝邊放到盤中,加上切好的蔥絲,胡蘿卜絲,香菜,然後淋上涼拌醬油,最後淋上一點香油,然後攪拌一下,就可以吃啦。

涼拌扇貝肉的做法

涼拌扇貝邊的小貼士

1.一次可以多剝一點扇貝,全都燙熟之後過冰水,或者自然放涼後抓出要吃的一部分,剩下的放到保鮮盒或者保鮮袋中放入冰箱冷藏,這樣想吃的話就可以隨時抓出一點來拌,簡單又方便,但是要注意新鮮的東西一定不能放太久哦!

2.煮好的扇貝邊盡量不要用水衝洗,洗多了,屬於海鮮自己的鮮美味道,就都跑掉啦。

涼拌扇貝肉的做法

扇貝的禁忌

(1)扇貝買回來後,先用水浸泡一會兒,不要立刻就清洗開吃,浸泡的目的是泡鬆扇貝殼子和扇貝肉的髒汙。

(2)扇貝食用注意適量。一般正常成人一天吃50-100克,大約5-8個左右的扇貝比較合適。既能解饞、補充營養素,又不會太多引起身體不適。身患疾病的人群應該根據身體情況而定,最好準醫囑食用。

(3)貝類本身極富鮮味,烹製時千萬不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失,貝類中的泥腸不宜食用。

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