公仔麵和方便麵是很多人在生活中都很喜歡吃的一種食品，它的種類也比較多。事實上，公仔麵和方便麵的危害還是比較大的，它裏麵的營養物質是無法和食物相比的，今天就來看看公仔麵和方便麵的危害有哪些呢？
1、易上火
由於比較常見的公仔麵和方便麵都是用油炸的，所以喜歡吃幹吃麵的人往往會感到上火，因為裏麵炸的原因有很多，所以吃了方便麵之後就會上火。它的營養成分並不太高，所以在吃方便麵時盡量少吃一點，偶爾吃一次也行。
2.營養不良
由於公仔麵和方便麵是從油炸中提煉出來的，其中最主要的成分是用麵粉和油脂以及調味品製成的，所以裏麵所含的營養素不是很豐富，有7種人所具備的營養素，裏麵並沒有充分充分的體現，如果長期食用方便麵沒有吃一些營養比較高的食物，那麼可能會讓人們吃完之後出現營養不全的情況。
3、發胖
假如常吃公仔麵和方便麵，那就有可能導致人體對維生素的吸收受到破壞，因為方便麵裏麵主要是從油炸麵食中提煉出來的，如果吃得太多，可能會使脂肪量增加，肥胖也會出現，比如高血壓等疾病，對人體的危害就比較大。
很多人都比較喜歡吃公仔麵和方便麵，但其中的營養成分並不是很高，偶爾吃一次也沒什麼關係，如果經常吃，對身體傷害比較大，生活中要少吃一些方便麵，可以多吃一些有營養的麵食。
