餃子的熱量是根據我們包的肉餡來計算的，如果你們包的是豬肉大蔥餃子，它的熱量可能就高一點，但如果你們包的是素餃子，那麼餃子的熱量是很低的。對於正在減肥的朋友們，如果你們是沒有吃米飯的，我們建議你們可以在生活中食用餃子，因為餃子的熱量不高，對於減肥效果不會產生影響。
對於餃子這種我們經常食用的食物，如果我們對它所含有的熱量有一些了解，我們就可以在沒事的時候適當去吃一些餃子，所以大家對於餃子的製作方法還是要有一定了解的，對你們是有用的。
10個餃子有330大卡左右!真的沒有500大卡那麼多!你絕對放心!!是人家專家說的!還建議外食人群要減肥的話不妨就吃餃子呢!我每天中午基本都吃這個!當然我說的是素陷的咯!那裏麵的配料隻不過是調味用的，分量有限的很啊，對減肥構不成威脅啊!放心吧，吃幾個餃子不會長很多肉的，再說拉，為了減肥總不能不吃飯吧?!那個熱量也是麵粉和餡料的熱量啊!具體看是什麼餡的啊!葷素和肉類不同，熱量也不一樣啊!
一般情況下每100克韭菜餃子的熱量150大卡左右，減肥的話，這個可以吃，但不宜吃太多。豬肉餡的餃子的熱量每100克，熱量大約250大卡，這個熱量比較高，最好少吃為宜。
醫生詢問：餃子是同類中很健康的食品，不要去相信那些數字，什麼熱量之類的，不同的餡，熱量當然不一樣。數字隻是概述。對於素餡的餃子來說，既美味有因為有皮包裹著，維生素什麼的都不會損失，性價比很高的。精肉的也是這樣的，不要去太相信那些數字，綠色的就是健康的，但是注意量哦，八分飽就好了。
通過文章對餃子熱量的分析，相信你們現在應該知道餃子的熱量是根據我們包的餃子餡來決定的吧。對於想要減肥的朋友們，你們可以吃素餃子，這種餃子的熱量是很低的，而且又可以吃飽，對於減肥的朋友維持一天的三餐是最好的。
